no wiesz nie wiedzialem jaki zawodnik z ciebie czy juz jechales tak zaawansowane srodki w przebytych cyklach napisales rozne wiec no tren by tu pozamiatal moze cos takiego: 1-4 halo 40mg ed ??? 1-9 enan 1-6 tren 50mg co dziennie albo 75mg co 2 dni 7-14 winko 10-15 prop dawki nie wiem jakie brales wczesniej enana winka tylko sie obawaim ze bez [...]
1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/photo/my-images/228/20110525841001.jpg/ 2) wiek 20 3) waga/wzrost 84/180 4) staż treningowy 25 miesięcy 5) cel cyklu czysty mięsień 6) stosowane już wcześniej suplementy :bcaa,kreatyny,przed trenigówki. Aktualnie w trakcie 6-bromo(150 [...]
tycie u mnie no srednio tak waze 75kg samym trenigiem zrobilek 5kg wygladam na sredniego(waga) czyli kiey mam pic tego gain bolica bo nie rozumiem? dzisaj znaazlem diete czyli od moze poniedialku bede na diecie teraz malo jem tzn moze ze 3-4 razy dziennie i te posilki to marne takie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 20:43:29
Dzięki za odpowiedzi! Jeśli o tę ankietę chodzi to proszę ;) 1) chyba do tego nie potrzebna 2) 20 3) 86/190 4) teraz regularnie od połowy października (była przerwa na antybiotyk i naciągnięcie wiązadeł), treningi 3 razy w tygodniu (zdarza się, ze jestem tylko na dwóch), co najmniej raz w tygodniu siłownia i co najmniej raz w tygodniu dłuższe [...]
1 Wiec w jakim okresie w dniu najlepiej jeść pieczywo ? (oczywiście jest źródłem białka i węgli) 2 nie mam możliwości jesc mięsa+ziemniaki czy kasze 2 razy dziennie ....to za drogo więc jeść po treningu ? w takim razie co przed treningiem? (lub odwrotnie) 3 WTEDY JAK JUŻ WAGA SIĘ POKRYWA Z KALORIAMI CZYLI JESTES JUŻ NA BILANSIE 0 BO MASY CI [...]
Silva ośmieszył Griffina bez dwóch zdań. Stawiałem na Forresta, ale po tym co pokazał Anderson, pozostaje mi tylko odszczekać wszystko co o nim ostatnio myślałem albo pisałem. Klasa sama dla siebie, Griffin nie istniał na ringu nawet przez minutę. A strzał kończący... Dlaczego nie dostał K.O. wieczoru ? BJ Penn też mnie pozytywnie zaskoczył. [...]
Uczepię się Twojego wątku Mit o niszczeniu peptydów przez zbyt szybkie wstrzykiwanie wody lub, nie daj Boże, potrząsanie fiolką wciąż się utrzymuje, więc przeprowadzono mały eksperyment z tyrzepatydem. https://youtu.be/5oeA06Dmek8 Na zagranicznych forach mówią, że w lodówce w wodzie BAC wytrzyma tydzień z niewielkim procentem degradacji. Niby [...]
Wypelnij ankiete ( jest w podwieszonych tematach) i postaramy sie doradzic 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niema 8. TRENING: ukladam wlasnie 9. CEL CYKLU:teraz 6 tygodni rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:niema 11. POZIOM BF%:16 [...]
Płeć: facet Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu : silownia wiec praktycznie kazdy Dieta: 2g bialko,3/4 wegle,1tluszcz na kg Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: masa malo wegli ze wzgledu na tendencje do zalewania budowa ciala [...]
Ja bym proponował głębokie dipsy w rozstawie rąk 62-3 cm, zacznij od 4 serii po powiedzmy 5 powtórzeń i co trening dodawaj po 1 powt. na serię. Jeśli chcesz więcej to daj po dipsach pompki z nogami wyżej, a jeśli chcesz jeszcze więcej to jeszcze pompki w wąskim rozstawie rąk, pomiędzy dipsami a tymi z nogami wyżej (czyli dipsy, wąski rozstaw, nogi [...]
1. nie wiem dlatego pytam 2. bo mam problem ze stożkiem 3. waże 93,5 ;) jestem po redukcji, chce utrzymanie+siłe a bez masy nie ma siły ? 4. nie znam 5. ? Zmieniony przez - Grzen1u w dniu 2019-06-25 20:20:45
SFD/Images/2015/8/2/4cd0a0355ef24ee3adf7bf0e8a292c5e.jpg Strzelczyk vs. Wiencek na PROMMAC 2 Organizacja PROMMAC, przedstawiła pojedynek w kategorii 77kg. Jak już wiemy gala odbędzie się w Częstochowie, nie dziwi więc fakt walki zawodnika War Dogs Lubliniec, Mateusza Strzelczyka (6-3-1). Po przeciwnej stronie klatki zobaczymy również młodego i [...]
z doswiadczenia wiem że wbijanie teścia który był zmrożony, apożniej rozmrożony wywołuje spory ból w miejscu ukłucia / 3-4 dni/ - możliwe że zakupiłeś u diila który woził towar w samochodzie przy temeraturze -25stopni. czyli był żel przechowywany więc towar powinien lecieć za okno pozatym 350 mg w ml to spore stęrzenie i transportowanie go w zimie [...]
Śniadanie powinno mieć najwięcej kalorii ok 1/3 całości diety, przynajmniej tak piszę w internecie. Jaja daj na pierwsze śniadanie, a drugie zrób 3-4 godziny później. Banany daj po treningu obydwa :), zamiast jogurtów naturalnych spróbuj Serki wiejskie (grylażowe). Orzechy nie powinny być stałym elementem znaczy są drogie i to dlatego jak już [...]
W Niemczech na zadupiu. Badania sprzed tygodnia. Nie mam badań sprzed cyklu. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: dawno nie mierzyłem -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, wcześniej 8 lat kolarstwa szosowego 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 2.5g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
ja lecialem o tak 1-4 prop 100mg c3d 1-5 metka 20mg i bylo fajnie pytanie tylko czy Ty wgl sie nadajesz do towaru Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-09-13 22:08:10
To co mam wziasc zamiat tego bialka?No i prosilbym tez o pomoc w wyborze amino. Mysle ze te 3 suple wystarcza. Jak myslicie o czyms wiecej jestem otwarty na propozycje. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek - 22lata 3) waga/wzrost - 87.5kg/180 4) staż treningowy - 3lata z przerwami 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane [...]
Pisałem, że "bcaa" i "wpi z bcaa i eaa". ;-) Razem wychodzi w porze okołotreningowej 15g bcaa + 5g eaa. Patrzac na puchę wpi jest tam jeszcze caa 6,6g i naa 4,7g. Nawet nie wiem co to jest... ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-14 10:28:57
